Rúbrica para evaluar técnica de natación Crol

En éste artículo detallamos acerca de la Rúbrica para evaluar técnica de natación Crol, realiza ésta actividad de una manera rápida y sencilla.

Ventajas de la Técnica Crol

**Rubrica de Técnicas de Natación Crol**

La técnica de natación crol, también conocida como estilo libre, es ampliamente considerada como una de las técnicas de natación más efectivas y versátiles. Algunas de sus ventajas incluyen:

Eficiencia en Distancias Largas: El crol es eficiente para nadadores que buscan cubrir largas distancias, como en aguas abiertas o pruebas de natación de fondo, ya que permite un movimiento continuo y sostenible en el agua.
Velocidad: Es uno de los estilos más rápidos en natación competitiva, lo que lo hace ideal para competir en pruebas de velocidad y relevos.
Coordinación: Requiere una coordinación precisa de movimientos de brazos y piernas, lo que promueve el desarrollo de habilidades motoras y mejora la coordinación general del cuerpo.
Acondicionamiento Físico: Nadar crol implica el uso de todos los grupos musculares principales, lo que contribuye al desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular.
Mejora de la Respiración: La técnica de respiración en crol fomenta la capacidad pulmonar y ayuda a los nadadores a mejorar su control respiratorio.
Reducción del Estrés: La natación en estilo crol es conocida por sus propiedades relajantes y su capacidad para reducir el estrés, lo que la convierte en una actividad terapéutica.
Desarrollo de Técnica de Patada: La patada de crol es eficiente y versátil, lo que contribuye al desarrollo de una técnica de patada sólida y equilibrada.

Rúbrica para evaluar el dominio de la técnica crol

Rúbrica para evaluar el dominio de la técnica de natación crol, con siete columnas correspondientes a las escalas de calificación: Excelente, Bueno, Regular, Deficiente y No cumple. Cada columna incluirá siete criterios detallados a continuación:

Criterio	Excelente	Bueno	Regular	Deficiente	Pobre	Muy Deficiente	No cumple
Técnica de brazada	Realiza la brazada con una técnica impecable, aprovechando al máximo la fuerza y la eficiencia en cada movimiento.	La brazada con una técnica sólida y eficiente, minimizando la resistencia en el agua.	Una técnica aceptable, aunque podría mejorar la eficiencia y la fuerza.	Problemas en la técnica de brazada, lo que resulta en una resistencia significativa en el agua.	La técnica de brazada es deficiente, con una falta grave de eficiencia y fuerza en cada movimiento.	Incapacidad para realizar una técnica de brazada adecuada.	No intenta realizar la técnica de brazada.
Técnica de patada	Realiza la patada con una técnica excepcional, manteniendo las piernas alineadas y generando un impulso potente.	Ejecuta la patada con una técnica sólida y un buen impulso, manteniendo una alineación adecuada de las piernas.	Realiza la patada con una técnica razonable, con problemas ocasionales en la alineación y el impulso.	Problemas en la técnica de patada, lo que afecta significativamente la alineación y el impulso.	La técnica de patada es deficiente, con una alineación incorrecta y una falta grave de impulso.	Incapacidad para realizar una técnica de patada adecuada.	No intenta realizar la técnica de patada.
Respiración	Realiza la respiración con precisión, manteniendo un ritmo constante y minimizando la interrupción en la brazada.	La respiración con precisión, manteniendo un ritmo constante en la mayoría de las brazadas.	Realiza la respiración de manera razonable, con dificultades ocasionales en el ritmo y la sincronización.	Problemas en la técnica de respiración, lo que resulta en una interrupción frecuente en la brazada.	La técnica de respiración es deficiente, con una falta grave de ritmo y sincronización.	Incapacidad para realizar una técnica de respiración adecuada.	No intenta realizar la técnica de respiración.
Control y orientación en el agua	Mantiene un control excepcional sobre su cuerpo en el agua y puede orientarse con facilidad.	Mantiene un buen control sobre su cuerpo en el agua y puede orientarse eficazmente en la mayoría de las situaciones.	Control razonable en el agua, con dificultades ocasionales en la orientación.	Problemas en el control y la orientación en el agua, lo que afecta la eficacia en la natación.	El control y la orientación en el agua son deficientes, con una falta grave de eficacia en la natación.	Incapacidad para mantener el control y la orientación en el agua.	No intenta mantener el control ni la orientación en el agua.
Resistencia y velocidad	Muestra una resistencia excepcional en distancias largas y una velocidad destacada en distancias cortas.	Resistencia en distancias largas y una velocidad sólida en distancias cortas.	Razonable en distancias largas, con dificultades ocasionales en la velocidad en distancias cortas.	Problemas en la resistencia en distancias largas y una velocidad limitada en distancias cortas.	La resistencia y la velocidad son deficientes, con una falta grave de rendimiento en ambas categorías.	Incapacidad para mostrar resistencia y velocidad en la natación crol.	No intenta mostrar resistencia ni velocidad.
Transiciones de giro y viraje	Realiza transiciones de giro y viraje excepcionales, sin interrupciones en la fluidez de la natación.	Ejecuta transiciones de giro y viraje sólidas, con mínimas interrupciones en la fluidez de la natación.	Transiciones de giro y viraje razonables, con dificultades ocasionales en la fluidez de la natación.	Problemas en las transiciones de giro y viraje, lo que afecta significativamente la fluidez de la natación.	Las transiciones de giro y viraje son deficientes, con una falta grave de fluidez en la natación.	Incapacidad para realizar transiciones de giro y viraje efectivas.	No intenta realizar transiciones de giro ni viraje.
Respeto y ética deportiva	Muestra un alto grado de respeto por los compañeros y competidores, siguiendo las reglas y mostrando ética deportiva en todo momento.	Muestra respeto por los compañeros y competidores en la mayoría de las situaciones, siguiendo en su mayoría las reglas y mostrando ética deportiva.	Respeto en algunas situaciones, siguiendo ocasionalmente las reglas y mostrando ética deportiva.	Respeto en raras ocasiones, con violaciones frecuentes de las reglas y falta de ética deportiva.	Poco respeto en la mayoría de las situaciones, violando constantemente las reglas y careciendo de ética deportiva.	Muestra falta de respeto en todas las situaciones, sin seguir las reglas ni mostrar ética deportiva.	No muestra respeto ni ética deportiva en ninguna situación.

Esta rúbrica proporciona una guía detallada para evaluar el dominio de la técnica de natación crol en diferentes áreas clave, permitiendo una evaluación precisa y constructiva del desempeño de los nadadores. Esperando como siempre que esta propuesta sea de su agrado, no dejes de realizar tus comentarios y visitar nuestro Blog.

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