Rúbrica para evaluar técnica de natación Pecho

En éste artículo detallamos acerca de la Rúbrica para evaluar técnica de natación Pecho, realiza ésta actividad de una manera rápida y sencilla.

 

Ventajas del Estilo Pecho en Natación

Rubrica de Técnicas de Natación Pecho
Rubrica de Técnicas de Natación Pecho

La técnica de natación estilo pecho es apreciada por sus ventajas en la natación, que incluyen:

  1. Eficiencia en largas distancias: El estilo pecho es eficiente para nadadores que desean cubrir largas distancias, como en aguas abiertas, ya que permite un movimiento continuo y sostenible en el agua.
  2. Facilidad de aprendizaje: Es una técnica de natación que generalmente es más fácil de aprender para principiantes, lo que la convierte en una opción popular para enseñar a nadar.
  3. Resistencia y fuerza: Nadar estilo pecho involucra el uso de varios grupos musculares, lo que contribuye al desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular.
  4. Relajación y meditación: La natación estilo pecho se considera relajante y puede tener un efecto calmante en los nadadores, lo que la hace ideal para quienes buscan una experiencia meditativa.
  5. Trabajo en la parte superior del cuerpo: La técnica de pecho enfatiza el desarrollo de la fuerza y la resistencia en la parte superior del cuerpo, incluyendo los músculos pectorales y del hombro.
  6. Buena visión del entorno acuático: La cabeza se mantiene fuera del agua durante la respiración en estilo pecho, lo que permite a los nadadores tener una mejor visión del entorno acuático, útil en aguas abiertas.
  7. Mejora de la coordinación: Nadar pecho requiere una coordinación precisa de movimientos de brazos y piernas, lo que promueve el desarrollo de habilidades motoras y mejora la coordinación general del cuerpo.

 



 

Rúbrica para evaluar el dominio de la técnica de natación estilo pecho

La rúbrica para evaluar el dominio de la técnica de natación estilo pecho, con siete columnas correspondientes a las escalas de calificación: Excelente, Bueno, Regular, Deficiente y No cumple. Cada columna incluirá siete criterios detallados a continuación:

 

CriterioExcelenteBuenoRegularDeficientePobreMuy DeficienteNo cumple
Técnica de brazadaRealiza la brazada con una técnica impecable, aprovechando al máximo la fuerza y la eficiencia en cada movimiento.Ejecuta la brazada con una técnica sólida y eficiente, minimizando la resistencia en el agua.Realiza la brazada con una técnica aceptable, aunque podría mejorar la eficiencia y la fuerza.Presenta problemas en la técnica de brazada, lo que resulta en una resistencia significativa en el agua.La técnica de brazada es deficiente, con una falta grave de eficiencia y fuerza en cada movimiento.Incapacidad para realizar una técnica de brazada adecuada.No intenta adoptar una técnica de brazada.
Técnica de patadaRealiza la patada con una técnica excepcional, manteniendo las piernas alineadas y generando un impulso potente.Ejecuta la patada con una técnica sólida y un buen impulso, manteniendo una alineación adecuada de las piernas.Realiza la patada con una técnica razonable, con problemas ocasionales en la alineación y el impulso.Presenta problemas en la técnica de patada, lo que afecta significativamente la alineación y el impulso.La técnica de patada es deficiente, con una alineación incorrecta y una falta grave de impulso.Incapacidad para realizar una técnica de patada adecuada.No intenta realizar la técnica de patada.
RespiraciónRealiza la respiración con precisión, manteniendo un ritmo constante y minimizando la interrupción en la brazada.Ejecuta la respiración con precisión, manteniendo un ritmo constante en la mayoría de las brazadas.Realiza la respiración de manera razonable, con dificultades ocasionales en el ritmo y la sincronización.Presenta problemas en la técnica de respiración, lo que resulta en una interrupción frecuente en la brazada.La técnica de respiración es deficiente, con una falta grave de ritmo y sincronización.Incapacidad para realizar una técnica de respiración adecuada.No intenta realizar la técnica de respiración.
Control y orientación en el aguaMantiene un control excepcional sobre su cuerpo en el agua y puede orientarse con facilidad.Mantiene un buen control sobre su cuerpo en el agua y puede orientarse eficazmente en la mayoría de las situaciones.Mantiene un control razonable en el agua, con dificultades ocasionales en la orientación.Presenta problemas en el control y la orientación en el agua, lo que afecta la eficacia en la natación.El control y la orientación en el agua son deficientes, con una falta grave de eficacia en la natación.Incapacidad para mantener el control y la orientación en el agua.No intenta mantener el control ni la orientación en el agua.
Resistencia y velocidadMuestra una resistencia excepcional en distancias largas y una velocidad destacada en distancias cortas.Muestra una buena resistencia en distancias largas y una velocidad sólida en distancias cortas.Muestra una resistencia razonable en distancias largas, con dificultades ocasionales en la velocidad en distancias cortas.Presenta problemas en la resistencia en distancias largas y una velocidad limitada en distancias cortas.La resistencia y la velocidad son deficientes, con una falta grave de rendimiento en ambas categorías.Incapacidad para mostrar resistencia y velocidad en la natación estilo pecho.No intenta mostrar resistencia ni velocidad.
Transiciones de giro y virajeRealiza transiciones de giro y viraje excepcionales, sin interrupciones en la fluidez de la natación.Ejecuta transiciones de giro y viraje sólidas, con mínimas interrupciones en la fluidez de la natación.Realiza transiciones de giro y viraje razonables, con dificultades ocasionales en la fluidez de la natación.Presenta problemas en las transiciones de giro y viraje, lo que afecta significativamente la fluidez de la natación.Las transiciones de giro y viraje son deficientes, con una falta grave de fluidez en la natación.Incapacidad para realizar transiciones de giro y viraje efectivas.No intenta realizar transiciones de giro ni viraje.
Respeto y ética deportivaMuestra un alto grado de respeto por los compañeros y competidores, siguiendo las reglas y mostrando ética deportiva en todo momento.Muestra respeto por los compañeros y competidores en la mayoría de las situaciones, siguiendo en su mayoría las reglas y mostrando ética deportiva.Algunas situaciones, siguiendo ocasionalmente las reglas y mostrando ética deportiva.Respeto en raras ocasiones, con violaciones frecuentes de las reglas y falta de ética deportiva.Poco respeto en la mayoría de las situaciones, violando constantemente las reglas y careciendo de ética deportiva.Muestra falta de respeto en todas las situaciones, sin seguir las reglas ni mostrar ética deportiva.No muestra respeto ni ética deportiva en ninguna situación.

 

Esta rúbrica proporciona una guía detallada para evaluar el dominio de la técnica de natación estilo pecho en diferentes áreas clave, permitiendo una evaluación precisa y constructiva del desempeño de los nadadores. Esperando como siempre que esta propuesta sea de su agrado, no dejes de realizar tus comentarios y visitar nuestro Blog.

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