Utiliza esta Lista de Cotejo de Natación, y permite al niño crear hábitos que le favorezcan su desarrollo personal.
Importancia de aprender natación
Aprender a nadar ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. En primer lugar, la natación es un ejercicio cardiovascular completo que fortalece los músculos, mejora la resistencia y aumenta la flexibilidad. Además, es una habilidad vital para la seguridad personal en entornos acuáticos. La natación también contribuye al desarrollo de la coordinación y el equilibrio, mientras que la flotación y la respiración controlada mejoran la capacidad pulmonar. A nivel mental, la natación es conocida por aliviar el estrés y promover la relajación. Aprender técnicas de natación no solo brinda confianza en el agua, sino que también proporciona una actividad física accesible y de por vida.
Lista de Cotejo de Natación
A continuación, se presenta una lista de cotejo en forma de tabla con 15 criterios sobre técnicas básicas de natación:
| Criterios de Técnicas Básicas de Natación | Sí | No |
|---|---|---|
| Flotación adecuada en posición horizontal | ||
| Técnica de respiración bilateral | ||
| Movimiento coordinado de brazos (crol) | ||
| Movimiento coordinado de piernas (crol) | ||
| Estilo de espalda con rotación controlada | ||
| Técnica adecuada para el estilo braza | ||
| Técnica adecuada para el estilo mariposa | ||
| Dominio de virajes en la pared | ||
| Entrada suave al agua al realizar el salto | ||
| Coordinación de movimientos en la patada | ||
| Técnica adecuada para el aleteo | ||
| Enderezamiento y alineación del cuerpo en el agua | ||
| Impulso eficiente desde la pared al nadar estilo libre | ||
| Control de la dirección al nadar | ||
| Resistencia y capacidad pulmonar adecuadas |
Esta lista de cotejo sirve como una herramienta para evaluar y perfeccionar las habilidades básicas de natación, asegurando un aprendizaje progresivo y seguro en el agua.
Esperamos como siempre que ésta lista te sea de gran utilidad, no dudes en entrar a nuestro Banco de Listas de Cotejo.
Posibles distribuciones de ponderaciones
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