Ésta lista de cotejo de salud bucal, permite hacer un autoanálisis sobre el cuidado que debemos tener con nuestros dientes, de esta manera podemos tener una referencia sobre que estamos haciendo mal o bien con nuestros dientes.
Importancia de la lista de salud bucal
Esta lista de cotejo es “una referencia”, que puede ser utilizada por cualquier persona para realizarse un autoanálisis sobre la limpieza y cuidado de sus dientes. Hemos seleccionado entre más de 20 referencias los criterios y recomendaciones más realizadas sobre el cuidado y salud de nuestros dientes. Muchas veces tendemos a descuidar nuestra salud bucal por simple desconocimiento o descuido, como el caso del uso regular del hilo dental. El cepillado consciente y constante es también importante, lo mismo que nuestra alimentación, en la parte inferior sugerimos una escala que te indica que tanto cumples o no con los criterios detallados.
Listas de cotejo Salud Bucal
Revisada Por: _______________________________ Fecha: _________
Lugar: ______________________________________________________
Revisada Por: _______________________________ Fecha: _________
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| Nombre | Sí | No | Comentario |
| 1. Me cepillo los dientes a diario. | |||
| 2. Utilizo hilo dental regularmente. | |||
| 3. No fumo. | |||
| 4. Visito dentistas regularmente. | |||
| 5. Cambio de cepillo regularmente. | |||
| 6. Realizo cepillado conscientemente. | |||
| 7. Mantengo limpio el cepillo. | |||
| 8. No abuso de los blanqueamientos. | |||
| 9. Controlo mi consumo de azucar. | |||
| 10. Evito comer dulces y caramelos. | |||
| 11. Utilizo enjuague bucal. |
Posibles distribuciones de ponderaciones
- Excelente cuidado: 11 puntos.
- Buen cuidado: 8-10
- Cuidado regular: 5-7
- Mal cuidado: 3-4
- Muy mal cuidado: 1-2 (Necesitas ir a un dentista).
Cómo utilizar ésta lista
Utiliza ésta lista, realizando un conteo de aquellos criterios que cumplas y verifica dentro de la escala en que nivel te encuentras, recuerda que puedes utilizarlo como autoanálisis, podrás determinar también algunos criterios en que no estés realizando y tener así una referencia que te permitirá mejorar tu cuidado y salud bucal. Esperando como siempre que está lista sea de gran utilidad. ¡Recuerda guiar a tus hijos en el cuidado y salud bucal!
No dejes de hacer tus comentarios, si deseas más información sobre listas de cotejo entra ya nuestro sitio ERubrica. Saludos!
